6 napos önismereti program
Nemcsak beszélünk arról, mi történik benned, hanem meg is tapasztalhatod.
A ló hiteles visszajelzései segítenek ránézni a belső folyamataidra, és mélyebben megérteni önmagad működését.
- A lóval való kapcsolódás felszínre hozza az elrejtett félelmeket, sebeket és hiányokat, és ezeket minden megfelelés nélkül tükrözi vissza neked.
- Biztonságos csoportkeret, ahol mindig annyit vállalsz, amire már készen vagy, a döntés mindig a tiéd.
- A délutáni önismereti csoportban ránézünk a megjelenő érzésekre, és olyan felismeréseket, eszközöket kapsz, amelyeket a saját életedben is használni tudsz.
- A folyamat íve: lóval való kapcsolódás → a megjelenő érzések felismerése és megfogalmazása → megértés és önismereti feldolgozás → integrálás a saját életedbe.
Önismereti találkozások a Balansz Farmon
- A program két, egymásra épülő háromnapos alkalomból áll, összesen 6 nap
- Első alkalom: 2026. augusztus 14-15-16.
- Második alkalom: 2026. augusztus 21-22-23.
- A program mindkét hétvégén reggel 9:00-kor kezdődik és 18:00-kor zárul.
- Helyszín: 2096 Üröm, Sadove út 1. Balansz Farm
1. alkalom – Megérkezés és első kapcsolódás
Az első nap a megérkezésről szól. Arról, hogy lelassuljunk, megérkezzünk a térbe, a csoportba és önmagunkhoz. Nem teljesítményorientált nap, nincs elvárás, nincs jó vagy rossz reakció, csak az, ami éppen van.
A nap menete
- 09:00 Érkezés, nyitókör
A reggeli érkezés és nyitókör során megérkezünk a térbe és a csoportba. Elmondjuk, mire épül a nap témája, és mindenki megoszthatja, hogyan érkezik meg érzelmileg és testileg ebbe a közös munkába.
- 10:00–12:00 Lovas program
Délelőtt a lovakkal való ismerkedés és kapcsolódás történik a karámban. Szabad jelenléttel dolgozunk, feladatok és elvárások nélkül. Megfigyeljük, milyen érzéseket vált ki belőlünk az állatok közelsége, maga a helyzet és a tér. Figyelünk arra, melyik lóhoz hogyan tudunk kapcsolódni, hol van bennünk nyitottság, és hol jelenik meg bizonytalanság vagy távolságtartás. A lovak őszinte visszajelzésein keresztül ránézünk arra, hogyan vagyunk jelen, mennyire tudunk kapcsolódni önmagunkhoz és a másikhoz egy új helyzetben.
- 12:30–13:00 Meditáció
- 13:00–13:40 Ebédszünet
- 13:40–15:00 Közös feldolgozás
A délutáni első etapban a délelőtti lovas élmények kerülnek fókuszba. Megosztjuk azokat az érzéseket, megéléseket és gondolatokat, amelyek a lovakkal való kapcsolódás során feljöttek. Nem értelmezünk és nem minősítünk, hanem figyelünk és kapcsolódunk.
- 15:00–15:15 Szünet
- 15:15–16:30 Önismereti beszélgetés
- 16:30–16:45 Szünet
- 16:45–18:00 Önismereti beszélgetés
A második és harmadik etapban mélyebb önismereti kérdésekkel dolgozunk. Olyan témákat járunk körbe, mint
- hogyan vagyok a számomra új helyzetekkel,
- hogyan kapcsolódom új emberekhez,
- és hogyan tudom megmutatni magamat egy idegen vagy akár váratlan helyzetben.
Ez a nap az alapozásról szól. Az első tapasztalatokról, az első felismerésekről, és arról, hogy biztonságos közegben elkezdjünk ránézni a saját működésünkre és arról, hogyan viszonyulunk egy számunkra új, idegen helyzethez. Minden, ami ezen a napon megszületik, irányt mutat a következő öt alkalom munkájához.
2. alkalom – Biztonság, ösztönök és megküzdési stratégiák
A második nap fókuszában a biztonság, az ösztönös működés és a megküzdési stratégiáink állnak. Ezen az alkalmon a lovakon keresztül ránézünk arra, hogyan reagálunk akkor, amikor váratlan, hirtelen vagy számunkra bizonytalan helyzetbe kerülünk.
A nap menete
- 09:00 Érkezés, nyitókör
A reggeli érkezés és nyitókör során megérkezünk a térbe és a csoportba. Röviden megosztjuk, ki hogyan van jelen az adott napon, és milyen állapotból érkezik ebbe a közös munkába. A fókusz ezen a napon a biztonságérzeten, az ösztönös reakciókon és a megküzdési módjainkon van.
- 10:00–12:00 Lovas program
Délelőtt a lovakkal dolgozunk a karámban. Megismerkedünk a lovak alapvető működésével, mint növényevő, menekülő zsákmányállatokkal, akik rendkívül érzékenyen érzékelik a környezetüket. Szó lesz a lovak érzékszerveiről, arról, hogyan dolgozzák fel az ingereket, és hogyan jelenik meg náluk az érzek, gondolkodom, cselekszem hármasa. Ez a megértés segít abban, hogy a lovak reakcióit ne értelmezzük félre, hanem tükrökként használjuk őket a saját működésünkhöz.
Az aktív részben a ló ápolása és a testi kontaktus kerül fókuszba. Az érintés, a közelség és a fizikai jelenlét sokszor erős belső reakciókat hív elő. Megfigyeljük, hogyan reagálunk ezekre a helyzetekre, és milyen megküzdési stratégiák aktiválódnak bennünk, például a lefagyás, a menekülés, a támadás vagy a kontroll. A lovak azonnali visszajelzést adnak arra, hogyan vagyunk jelen testben és lélekben.
- 12:30–13:00 Meditáció
- 13:00–13:40 Ebédszünet
- 13:40–15:00 Közös feldolgozás
A délutáni első etapban a délelőtti lovas élményeket dolgozzuk fel. Megosztjuk, milyen érzések, gondolatok és testi reakciók jelentek meg, és milyen megküzdési mintákat ismertünk fel magunkban. Ebben a szakaszban még nem értelmezünk, hanem megfigyelünk és megnevezünk.
- 15:00–15:15 Szünet
- 15:15–16:30 Önismereti beszélgetés
- 16:30–16:45 Szünet
- 16:45–18:00 Önismereti beszélgetés
A második és harmadik etapban mélyebb önismereti kérdésekkel foglalkozunk. Olyan témák kerülnek elő, mint
- milyen automatikus megküzdési stratégiáim vannak,
- hogyan működöm az érzek, gondolkodom, cselekszem hármasában,
- és milyen eszközeim vannak ahhoz, hogy ezekben a helyzetekben tudatosabban, rugalmasabban tudjak jelen lenni.
Ez a nap segít megérteni, hogy a reakcióink nem hibák, hanem tanult válaszok. A felismerés lehetőséget ad arra, hogy új, támogatóbb megküzdési módokat alakítsunk ki, nemcsak a lovakkal való munkában, hanem az élet más területein is.
3. alkalom – Kapcsolódás, vezetés és határok
A harmadik nap központi témája a rendszerben való működés, a vezetés-követés és a határok kérdése. A lovak világán keresztül ránézünk arra, hogyan működünk kapcsolatokban, csoportban, és hogyan tudjuk – vagy éppen nem tudjuk – képviselni önmagunkat.
A nap menete
- 09:00 Érkezés, nyitókör
A reggeli érkezés és nyitókör során megérkezünk a térbe és a csoportba. Röviden megosztjuk, ki hogyan van jelen az adott napon, és milyen állapotból érkezik ebbe a közös munkába. A fókusz ezen a napon a kapcsolódáson, a vezetésen és a határokon van
- 10:00–12:00 Lovas program
Délelőtt a lovakkal dolgozunk. Megismerkedünk a lovak ménesben való működésével, azzal, hogyan alakul ki a hierarchia, és mi a különbség a dominancia és a valódi vezetés között. A lovak világában a vezető nem erőből irányít, hanem biztonságot ad, jelen van, kiszámítható és békét teremt maga körül.
Fontos tapasztalat ezen a napon, hogy ha földről nem vagyunk képesek irányítani a lovat, akkor rajta ülve még kevésbé. Ez a felismerés pontosan tükrözi az emberi kapcsolatainkat is: az irányítás nem kívülről jön, hanem belső tartásból, egyértelműségből és következetességből fakad.
A gyakorlati részben vezetőszáron vezetjük a lovakat, lovardai alakzatokban dolgozunk. Megfigyeljük, hogyan reagál a ló a jelenlétünkre, a testtartásunkra és a szándékunkra. Mikor követ, mikor áll ellen, és mikor bizonytalanodik el. Ezek a helyzetek nagyon gyorsan megmutatják, hol engedünk túl hamar, hol válunk bizonytalanná, és hol válik túl merevvé az irányításunk.
- 12:30–13:00 Meditáció
- 13:00–13:40 Ebédszünet
- 13:40–15:00 Közös feldolgozás
A délutáni első etapban a délelőtti lovas élményeket bontjuk ki. Megosztjuk, mit éltünk meg vezetőként, milyen érzések jelentek meg bennünk, és hogyan reagáltunk az ellenállásra vagy az együttműködésre. Ebben a szakaszban még nem értelmezünk, csak megfigyelünk és megnevezünk.
- 15:00–15:15 Szünet
- 15:15–16:30 Önismereti beszélgetés
- 16:30–16:45 Szünet
- 16:45–18:00 Önismereti beszélgetés
A második és harmadik etapban az önismereti fókusz a rendszerek felé tolódik. A lovak ménesben való működésén keresztül ránézünk arra, hogyan jelenik meg a vezetés és a szerepvállalás a saját életünkben. Vizsgáljuk a családi rendszerben elfoglalt helyünket, a hozott mintákat, és azt is, hogyan működünk más rendszerekben, például párkapcsolatban, munkahelyen vagy közösségekben.
Olyan kérdésekkel dolgozunk, mint
- hogyan mondok nemet,
- hogyan húzok határokat,
- mennyire tudom képviselni a saját akaratomat,
- és hogyan teremtek kereteket úgy, hogy közben kapcsolódásban maradjak.
Ez a nap segít felismerni, hogy a valódi vezetés nem keménységből és nem megfelelésből születik, hanem belső stabilitásból. Amikor ez megvan, a határok nem elválasztanak, hanem biztonságot adnak nekünk és a környezetünknek is.
4. alkalom – Bizalom, hitelesség és együttmozgás
A negyedik nap központi témája a bizalom, a hitelesség és az együttműködés. Ezen az alkalmon a lovakkal való kapcsolat már nem irányításról vagy keretekről szól, hanem arról, hogyan tudunk társként jelen lenni egymás mellett.
Mint a jó szülő gyerek kapcsolat a irányítás a felelősség az enyém, az általam megszabott keretek között ő biztonságban szabadon mozoghat.
A nap menete
- 09:00 Érkezés, nyitókör
A reggeli érkezés és nyitókör során megérkezünk a térbe és a csoportba. Röviden megosztjuk, ki hogyan van jelen az adott napon, és milyen állapotból érkezik ebbe a közös munkába. A fókusz ezen a napon a bizalmon, a hitelességen és az együttműködésen van.
- 10:00–12:00 Lovas program
Délelőtt a karámban futószáras, száraz gyakorlatokkal dolgozunk. Itt a ló es köztünk levő távolság már nagyobb így kell meg tartanunk a kereteket. Megfigyeljük, hogyan alakul ki a kapcsolat akkor, amikor nincs kozvetlen kapcsolat, nincs tökéletességre törekvés, csak jelenlét, következetesség és hitelesség. A ló nagyon pontosan reagál arra, mennyire vagyunk önazonosak, mennyire egységes az, amit érzünk, gondolunk és teszünk.
Ezen a napon hangsúlyt kap a hibázás is. Megengedjük magunknak és a lónak is, hogy ne legyen minden szép vagy jó. A lovakkal való munka itt tanít meg igazán arra, hogy a hibák nem kudarcok, hanem tanulási pontok. A kapcsolat nem attól erős, hogy tökéletesek vagyunk, hanem attól, hogy újra és újra visszatalálunk egymáshoz.
A ló ebben a munkában táncpartnerként jelenik meg. Nem vezetjük erővel, nem húzzuk és nem toljuk, hanem figyelünk, reagálunk és alkalmazkodunk. Megjelenik az a gondolat, hogy dobd át a szívedet a lovadnak, és ő utána ugrik. A ló nem elveket követ, hanem hitelességet.
- 12:30–13:00 Meditáció
- 13:00–13:40 Ebédszünet
- 13:40–15:00 Közös feldolgozás
A délutáni első etapban a délelőtti tapasztalatokat osztjuk meg. Megnézzük, mit jelentett partnerként jelen lenni, hogyan éltük meg a hibázást, és milyen érzéseket hozott fel bennünk a tokeletesseg elengedése. Ebben a szakaszban még nem értelmezünk, csak megfigyelünk és megnevezünk.
- 15:00–15:15 Szünet
- 15:15–16:30 Önismereti beszélgetés
- 16:30–16:45 Szünet
- 16:45–18:00 Önismereti beszélgetés
A második és harmadik etapban mélyebb önismereti kérdésekkel dolgozunk. Olyan témákat járunk körbe, mint
- honnan indul a bizalom,
- mit vált ki belőlem a hibázástól való félelem,
- mi történik bennem, ha nem vagyok tökéletes,
- és mit jelent számomra a hitelesség a kapcsolataimban és a saját életemben.
Ez a nap segít abban, hogy elengedjük a megfelelést, és helyette egy mélyebb, őszintébb kapcsolódást tanuljunk önmagunkkal és másokkal is. A ló ebben a folyamatban nem irányít és nem minősít. Csak tükröt tart.
5. alkalom – Kontroll nélküli vezetés és önazonos jelenlét
Az ötödik nap központi témája a kontroll elengedése és az önazonos jelenlét. Ezen az alkalmon a ló mint tükör a lehető legközvetlenebb módon mutatja meg, hogyan hat a belső állapotunk a kapcsolódásra. Nem technikákkal dolgozunk, hanem azzal, ami bennünk van.
A nap menete
- 09:00 Érkezés, nyitókör
A reggeli érkezés és nyitókör során megérkezünk a térbe és a csoportba. Röviden megosztjuk, ki hogyan van jelen az adott napon, és milyen állapotból érkezik ebbe a közös munkába. A fókusz ezen a napon a kontroll elengedésén és az önazonos jelenléten van.
- 10:00–12:00 Lovas program
A délelőtti lovas munkában a lóval szabadon dolgozunk a körkarámban, minden fizikai eszköz nélkül, a testbeszéddel és bennünk levő energiákkal hatunk rá. A ló ebben a helyzetben rendkívül érzékenyen reagál a vele szemben álló ember belső állapotára. Azonnal visszatükrözi a feszültséget vagy a nyugalmat, a bizonytalanságot vagy a határozottságot, a rejtett félelmet vagy a tiszta szándékot.
A ló nem viselkedik és nem alkalmazkodik. Nem értelmez, hanem válaszol. A reakciói nem tudatos döntések, hanem őszinte testi válaszok arra, ami a másikban történik. A vele való kapcsolódás során kézzelfogható testi és érzelmi visszajelzést kapunk arról, mikor próbálunk kontrollálni, mikor bizonytalanodunk el, és mikor tudunk valóban önazonosan, tisztán jelen lenni anélkül, hogy nyomást gyakorolnánk.
- 12:30–13:00 Meditáció
- 13:00–13:40 Ebédszünet
- 13:40–15:00 Közös feldolgozás
A délutáni első etapban a körkarámban átélt élményeket bontjuk ki. Megosztjuk, mit éltünk meg a lóval való kapcsolatban, milyen érzések és testérzetek jelentek meg, mikor éreztük magunkat stabilnak, és mikor váltunk bizonytalanná. Ebben a szakaszban még nem értelmezünk, csak megfigyelünk és megnevezünk.
- 15:00–15:15 Szünet
- 15:15–16:30 Önismereti beszélgetés
- 16:30–16:45 Szünet
- 16:45–18:00 Önismereti beszélgetés
A második és harmadik etapban az alábbi önismereti kérdésekkel dolgozunk:
- hogyan tudok vezetni kontroll nélkül,
- mi történik bennem, amikor nem tudom irányítani a másikat,
- hol kezdem el feladni a saját határaimat azért, hogy a kapcsolat megmaradjon,
- hogyan hozom a másikat valódi döntési helyzetbe, amikor nem tartja tiszteletben a határaimat,
A lóval megélt élmények ezen a ponton kapcsolati mintává válnak. Ugyanazok a mozgások jelennek meg emberi kapcsolatokban, munkahelyi helyzetekben és a szülői szerepben is. Ez a nap segít felismerni, hogy az erő nem a kontrollból fakad, hanem abból a belső tisztaságból és jelenlétből, amelyhez a ló mindig őszintén kapcsolódik.
6. alkalom – Lovasnak lenni életforma
A hatodik nap központi témája az elköteleződés, a felelősség és a kitartás. Ez az alkalom már nem egy új technikáról szól, hanem egy belső döntésről. Arról, hogyan vagyunk jelen akkor, amikor valami nem egyszeri élmény, hanem hosszú távú folyamat. A lóval való kapcsolat ezen a napon életformává válik.
A nap menete
- 09:00 Érkezés, nyitókör
A reggeli érkezés és nyitókör során megérkezünk a térbe és a csoportba. Röviden megosztjuk, ki hogyan van jelen az adott napon, és milyen állapotból érkezik ebbe a közös munkába. A fókusz ezen a napon az elköteleződésen, a felelősségvállaláson és a kitartáson van.
- 10:00–12:00 Lovas program
A délelőtti lovas munka során lóra ülünk. Nem teljesítményorientált lovaglás történik, hanem kapcsolódás. A ló hordoz, megtart és reagál, de aszerint ahogy a lovas jelen van, figyel, és vállalja a felelősséget a saját testének, ritmusának és döntéseinek irányításáért.
A lóra ülés ebben a formában nem élményprogram, hanem életforma-szimbolika. Megjelenik benne a lovas életforma valósága, ahol a mindennapi gondoskodás, a következetesség, a türelem és a kitartás legalább olyan fontos, mint az élvezet. A ló nem alkalmazkodik a kedvünkhöz, hanem az állapotunkhoz, és pontosan jelzi, mikor lazulunk el túl hamar, mikor akarunk gyors eredményt, és mikor vagyunk hajlandók benne maradni a folyamatban.
A lóra ülés segít megérteni, hogyan visszük a felelősséget, mikor engedünk el túl hamar, és mit jelent számunkra a hosszú távú jelenlét.
- 12:30–13:00 Meditáció
- 13:00–13:40 Ebédszünet
- 13:40–15:00 Közös feldolgozás
15:00–15:15 Szünet
15:15–16:30 Önismereti beszélgetés
A második etapban mélyebb önismereti kérdésekkel dolgozunk. Olyan témák kerülnek elő, mint
- a kudarcot a siker részének tekintem-e vagy önértékelési veszteségnek,
- mit csinálok, amikor nem megy elsőre,
- mennyire vagyok kitartó,hol szoktam feladni magamat,
- mit jelent számomra az elköteleződés a valóságban, nem elméletben.
A lóval való munka itt is pontos tükröt ad. Nem minősít és nem sürget, hanem visszajelez arra, hogyan maradunk jelen akkor, amikor nehéz, amikor lassú, amikor nincs azonnali eredmény.
16:30–16:45 Szünet
16:45–18:00 Önismereti beszélgetés – összegzés és integráció
A záró etapban összeér a hat alkalom teljes folyamata. Visszatekintünk arra, milyen témákban dolgoztunk együtt, és ki hogyan érzi, miben történt elmozdulás, fejlődés vagy tisztulás.
Megnézzük
- milyen új eszközöket kaptunk magunkhoz a hat alkalom során,
- milyen felismerések születtek önmagunkkal, a kapcsolatainkkal és a működésünkkel kapcsolatban,
- mely témák voltak különösen meghatározóak számunkra,
- és mit viszünk tovább ebből a folyamatból a saját életünkbe.
Ez az etap nem értékelés és nem lezárás, hanem összegzés. Annak a tudatosítása, hogy a lóval és a csoportban megélt tapasztalatok hogyan épülnek be, és hogyan válhatnak hosszú távon is megtartó belső kapaszkodóvá.
Ez a nap így nem lezár, hanem keretet ad. Segít megfogalmazni, mit jelent számunkra mindaz, amit a hat alkalom során önmagunkról tanultunk, és hogyan tudjuk ezt a szemléletet továbbvinni a hétköznapokba, a kapcsolatainkba és a saját életünkbe.
Hogyan tudsz résztvenni a foglalkozásokon?
Ez a hat nap egy egymásra épülő folyamat.
Fontos, hogy mindkét háromnapos alkalmon részt tudj venni.
Várunk, ha készen állsz arra, hogy a lovakkal való munkán keresztül mélyebben ránézz önmagadra.
Részvételi díj
A program teljes díja: 240 000 Ft / fő
A részvételi díj tartalmazza a teljes, hatnapos önismereti folyamatot, a lovas gyakorlatokat és a csoportos önismereti munkát.
A program két, egymásra épülő háromnapos alkalomból áll.
Fizetési feltételek
A jelentkezés visszaigazolása után a részvételi díj 50%-át előlegként utalással kérjük befizetni.
A fennmaradó 50% a program első napján, az első alkalommal fizetendő.
Az előleg befizetésével válik véglegessé a helyed a csoportban.
Időpontok
Első alkalom:
- 2026. augusztus 14-15-16.
Második alkalom:
- 2026. augusztus 21-22-23.
A program mindkét hétvégén reggel 9:00-kor kezdődik és 18:00-kor zárul.
Helyszín: Balasz Farm, 2096 Üröm, Sadove út 1.
Jelentkezés menete
A programra való jelentkezéshez minden résztvevőnek kötelezően ki kell töltenie a jelentkezési lapot.
A jelentkezési lap beérkezése után:
- telefonon személyesen felvesszük veled a kapcsolatot
- egy rövid beszélgetés során megismerjük egymást
- megnézzük, hogy számodra való-e a program
- és hogy a csoport működésébe jól illeszkedsz-e
Ez a beszélgetés nem vizsga, hanem egy kölcsönös ráhangolódás.
Ha gyakran érzed mostanában, hogy valami nincs igazán a helyén, de nehéz megfogalmazni, pontosan mi az…
Ez a csoport nem azonnali megoldásokat kínál. Inkább abban segít, hogy közelebb kerülj önmagadhoz – mert sokszor ebből a belső kapcsolódásból indul el az a változás, amire már régóta vágysz.
Ha megszólított, szeretettel várunk.
Kapcsolat - jelentkezés
Itt tudod csatolni a jelentkezési lapot vagy ha kérdésed van, írd meg, beszélgessünk.
Jelentkezés folyamata
1.lépés: töltsd le a jelentkezési lapot itt:
(kattintásra letölti a gépedre, telefonodra. Ez egy kitölthető word dokumentum)
2.lépés: a kitöltött jelentkezési lapot küld el hozzánk! Ezt megteheted:
- Közvetlenül itt az űrlapot kitöltve, és a jelentkezési lapot csatolva (fájl kiválasztása, megkeresed hova mentetted, csatolás)
- Vagy erre az e-mail címre is elküldheted: besenyeibrigitta71@gmail.com
3.lépés: a beérkezett jelentkezési lap után hamarosan keresni fogunk telefonon, hogy megbeszéljük a további részleteket.
Nagyon sok szeretettel várunk!
Tamara és Brigitta