1 napos önismereti programok
A lóval való találkozás túlmutat a kimondott szavakon.
Egy élő, érző lény reakcióin keresztül pillanthatsz rá arra, mi zajlik benned valójában, így olyan felismerésekhez is közelebb kerülhetsz, amelyeket eddig talán csak fejben kerestél.
- A lóval való találkozás gyakran láthatóvá teszi a benned rejlő félelmeket, fájdalmakat és hiányokat, és őszinte, ítéletmentes visszajelzést ad róluk.
- Biztonságos csoporttérben haladhatsz, ahol mindig te döntöd el, mit vagy kész megengedni és megmutatni.
- A délutáni önismereti csoportban együtt ránézünk arra, ami megjelenik benned, és olyan felismeréseket, kapaszkodókat vihetsz haza, amelyek a hétköznapokban is támogatnak.
Helyszín: 2096 Üröm, Sadove út 1.
Önismereti találkozások a Balansz Farmon
Téma:
- 1.dátum: 2026. május 31. vasárnap
- 2.dátum: 2026. augusztus 29. szombat
- Mikor: reggel 9:00-kor kezdődik és 18:00-kor zárul.
- Ár: 40.000 Ft
- Létszám: Max. 10 fő
- A részletes program érdekel - tovább
Téma:
- 1.dátum: 2026. május 10. vasárnap
- 2.dátum: 2026. június 26. péntek
- Mikor: reggel 9:00-kor kezdődik és 18:00-kor zárul.
- Ár: 40.000 Ft
- Létszám: Max. 10 fő
- A részletes program érdekel - tovább
Téma:
- Dátum: 2026. június 7. vasárnap
- Mikor: reggel 9:00-kor kezdődik és 18:00-kor zárul.
- Ár: 40.000 Ft
- Létszám: Max. 10 fő
- A részletes program érdekel - tovább
Téma:
- 1.dátum: 2026. május 15. péntek
- 2.dátum: 2026. július 25. szombat
- Mikor: reggel 9:00-kor kezdődik és 18:00-kor zárul.
- Ár: 40.000 Ft
- Létszám: Max. 10 fő
- A részletes program érdekel - tovább
Téma
Tökéletességre való törekvés, hibázástól és kudarctól való félelem
Ez a nap arról szól, hogy ránézz arra, hogyan jelenik meg benned a tökéletességre való törekvés, mit jelent számodra a hibázás, és milyen belső reakció indul be akkor, amikor nem sikerül valami úgy, ahogy elképzelted.
Nem arról szól, hogy „elengedd a nnmaximalizmust”, hanem arról, hogy észrevedd, mi történik benned akkor, amikor nem vagy tökéletes, és hogyan viszonyulsz saját magadhoz ezekben a helyzetekben. A lovakkal való közös munka ebben különösen tiszta tükröt ad, mert a ló nem azt követi, amit „jól szeretnél csinálni”, hanem arra reagál, ami benned valóban történik.
A nap során megfigyeled ezeket a belső működéseket, megéled őket, majd megnézzük, hogyan jelennek meg a hétköznapjaidban és a kapcsolataidban, és végül eszközöket is kapsz ahhoz, hogyan tudsz ezekkel másképp lenni.
Tematika:
Délelőtti program
09:00 | Érkezés, nyitókör
A nap egy közös megérkezéssel indul, ahol ráhangolódunk a témára és egymásra. Nem kell „jól lenni”, nem kell teljesíteni, egyszerűen csak megérkezni abba az állapotba, amiben éppen vagy.
Röviden beszélünk arról, hogy mit jelent számodra a hibázás és a „nem elég jó” érzés, és mindenki megoszthatja, hogy milyen állapotban érkezett, mennyire van most kapcsolatban önmagával, és hogy jelen van-e már benne feszültség a hibázás, a kudarc vagy az elég jó lét témájában.
10:00–12:00 | Lovakkal való munka – a tökéletesség működésének megélése
A délelőttöt a lovakkal töltjük, ahol szabad jelenléttel dolgozunk a karámban, feladatok és elvárások nélkül. Földről kapcsolódsz a lovakhoz, közelíthetsz, megérintheted, simogathatod, tisztíthatod, vezetheted őket, miközben végig magadat figyeled.
Ebben a részben nincs kommunikáció egymás között, mert az a cél, hogy az élmények benned maradjanak, és ne oldódjanak fel a beszédben. Azt figyeled, hogy mikor akarsz „jól csinálni” valamit, mikor jelenik meg benned az, hogy megfelelj egy elképzelt elvárásnak, mikor feszengsz attól, hogy nem tudod, mit kellene csinálnod.
Megjelenik-e benned a bizonytalanság, a visszahúzódás, a túlkontroll vagy éppen az, hogy inkább nem lépsz bele egy helyzetbe, csak nehogy hibázz. A lovak ezekre a működésekre pontosan reagálnak, és láthatóvá teszik, hogy mennyire vagy jelen önmagaddal, és mennyire próbálsz egy elképzelt „jó működéshez” igazodni.
12:30–13:00 | Meditáció és lecsendesítés
A lovakkal való munka után lelassítunk, és egy rövid vezetett meditációval segítjük, hogy az élmények ne csak „történjenek”, hanem elkezdjenek belül is összeállni.
Ez a rész segít kapcsolódni a saját érzéseidhez, és észrevenni, mi zajlott benned valójában a gyakorlatok alatt.
13:00–13:40 | Ebédszünet
Közös ebéd, ahol van tér megpihenni, beszélgetni, vagy akár csendben lenni. Fontos része a napnak, hogy hagyjuk leülepedni a tapasztalatokat.
Délutáni program
13:40–15:00 | Élménymegosztó kör – ami a lovakkal történt
Ebben a részben mindenki megfogalmazza, hogy mi történt benne a lovakkal való helyzetekben.
- Mikor akartad „jól csinálni”?
- Mikor jelent meg benned a bizonytalanság vagy a feszültség?
- Mikor ijedtél meg attól, hogy hibázhatsz?
- Mikor léptél vissza egy helyzetből, és mikor próbáltad inkább kontroll alatt tartani?
Itt még nem elemezzük és nem értelmezzük a történteket, csak kimondjuk és láthatóvá tesszük az élményeket.
15:00–15:15 | Szünet
15:15–16:30 | Önismereti csoport – hogyan jelenik meg ez a hétköznapokban és a kapcsolataidban
Ebben a beszélgetésben összekötjük a délelőtti élményeket a valós élettel.
Megnézzük, hogy ez a működés hogyan jelenik meg a hétköznapjaidban és a kapcsolataidban. Milyen helyzetekben érzed azt, hogy jól kell csinálnod, hogy nem hibázhatsz, hogy bizonyítanod kell, és mikor jelenik meg benned az, hogy nem vagy elég jó.
Mikor halogatsz vagy nem lépsz bele egy helyzetbe a kudarctól való félelem miatt, mikor kezdesz túlkompenzálni vagy túlkontrollálni, és mikor húzódsz inkább vissza.
Ez a rész segít felismerni, hogy amit a lovaknál átéltél, az ugyanaz a működés, ami a hétköznapjaidban is jelen van.
16:30–16:45 | Szünet
16:45–18:00 | Záró önismereti beszélgetés – eszközök és megoldások
A nap végén összerendezzük a tapasztalatokat, és elkezdünk dolgozni azon, hogyan lehet ebben a működésben másképp jelen lenni.
- Megnézzük, honnan jön a tökéletességre való törekvés, hol tanultad meg, hogy hibázni nem lehet, vagy hogy a hibázás azt jelenti, hogy nem vagy elég jó.
- Azt is megnézzük, hogy mi történik benned akkor, amikor nem sikerül valami, milyen belső hang indul el, és hogyan beszélsz ilyenkor magaddal.
- Konkrét kapaszkodókat kapsz ahhoz, hogyan tudsz hibázni úgy, hogy közben nem omlasz össze, hogyan tudsz elindulni akkor is, ha nem vagy biztos magadban, és hogyan tudod csökkenteni azt a belső nyomást, ami folyamatosan azt mondja, hogy csak akkor vagy elég jó, ha tökéletes vagy.
Ez a nap arról szól, hogy pontosan lásd, hogyan működik benned a tökéletességre törekvés és a hibázástól való félelem, és hogy legyen egy első élményed arról, hogy lehet ebben máshogy lenni. Nem az a cél, hogy eltűnjön a félelem, hanem hogy mellette is tudj lépni, és ne állítsa meg az életedet.
Téma
Határhúzás, nemet mondás, megfelelési kényszer.
Ez a nap arról szól, hogy ránézz arra, hol nem húzol határt, hol mondasz igent akkor is, amikor belül nemet érzel, és hogy mi az a működés benned, ami miatt újra és újra belekerülsz ezekbe a helyzetekbe.
Nem arról szól, hogy ezt jól csináld, hanem arról, hogy észrevedd, mi történik benned valójában. A lovakkal való közös munka ebben különösen tiszta tükröt ad, mert a ló azonnal visszajelzi, mennyire vagy jelen önmagaddal, és mennyire működsz a saját érzéseidből.
A nap során megfigyeled ezeket a működéseket, megéled őket, majd megnézzük, hogyan jelennek meg a hétköznapjaidban és a kapcsolataidban, és végül eszközöket is kapsz ahhoz, hogyan tudsz ebben másképp jelen lenni.
Konkrét kapaszkodókat kapsz ahhoz, hogyan tudsz nemet mondani, hogyan tudsz határt húzni úgy, hogy közben kapcsolatban maradsz, és nem adod fel magad. Ez a nap arról szól, hogy pontosan lásd a saját működésedet, és legyen egy első élményed arról, hogy lehet erre máshogy reagálni, nem automatikusan, hanem tudatosan választva.
Tematika:
Délelőtti program
09:00 | Érkezés, nyitókör
A nap egy közös megérkezéssel indul, ahol ráhangolódunk a témára és egymásra. Nem kell „jól lenni”, nem kell teljesíteni, egyszerűen csak megérkezni abba az állapotba, amiben éppen vagy.
Röviden beszélünk arról, hogy mit jelent számodra a határhúzás és a nemet mondás, és mindenki megoszthatja, hogy milyen állapotban érkezett, mennyire van most kapcsolatban önmagával, és hogy jelen van-e már benne feszültség a megfelelés, a határok vagy a konfliktus témájában.
10:00–12:00 | Lovakkal való munka – a határok működésének megélése
A délelőttöt a lovakkal töltjük, ahol szabad jelenléttel dolgozunk a karámban, feladatok és elvárások nélkül. Földről kapcsolódsz a lovakhoz, közelíthetsz, megérintheted, simogathatod, tisztíthatod, vezetheted őket, miközben végig magadat figyeled.
Ebben a részben nincs kommunikáció egymás között, mert az a cél, hogy az élmények benned maradjanak, és ne oldódjanak fel a beszédben. Azt figyeled, hogy mikor lépsz közelebb, mikor hátrálsz, mikor bizonytalanodsz el, mikor próbálsz megfelelni, mikor akarsz „jól működni”, és mikor ijedsz meg egy helyzettől.
Megjelenik-e benned a visszahúzódás, a túlzott alkalmazkodás, vagy éppen az, hogy dominánssá válsz egy helyzetben. A lovak ezekre a működésekre azonnal reagálnak, és nagyon pontos visszajelzést adnak arról, hogy mennyire vagy jelen önmagaddal, és mennyire mersz kapcsolatban maradni a saját érzéseiddel.
12:30–13:00 | Meditáció és lecsendesítés
A lovakkal való munka után lelassítunk, és egy rövid vezetett meditációval segítjük, hogy az élmények ne csak „történjenek”, hanem elkezdjenek belül is összeállni.
Ez a rész segít kapcsolódni a saját érzéseidhez, és észrevenni, mi zajlott benned valójában a gyakorlatok alatt.
13:00–13:40 | Ebédszünet
Közös ebéd, ahol van tér megpihenni, beszélgetni, vagy akár csendben lenni. Fontos része a napnak, hogy hagyjuk leülepedni a tapasztalatokat.
Délutáni program
13:40–15:00 | Élménymegosztó kör – ami a lovakkal történt
Ebben a részben mindenki megfogalmazza, hogy mi történt benne a lovakkal való helyzetekben.
- Mikor léptél közelebb, és mikor hátráltál?
- Mikor éreztél bizonytalanságot vagy félelmet?
- Mikor próbáltál megfelelni, és mikor veszítetted el a kapcsolatot önmagaddal?
- Mikor váltál dominánssá, és mikor nem mertél beleállni abba, amit valójában érzel?
Itt még nem elemezzük és nem értelmezzük a történteket, csak kimondjuk és láthatóvá tesszük az élményeket.
15:00–15:15 | Szünet
15:15–16:30 | Önismereti csoport – hogyan jelenik meg ez a hétköznapokban és a kapcsolataidban
Ebben a beszélgetésben összekötjük a délelőtti élményeket a valós élettel.
- Megnézzük, hogy ez a működés hogyan jelenik meg a hétköznapjaidban és a kapcsolataidban.
- Hol mondasz igent akkor is, amikor nemet éreznél, hol nem húzol határt, mikor lépsz vissza, mikor hallgatsz inkább, és mikor próbálsz megfelelni csak azért, hogy elkerüld a konfliktust.
- Kikkel jelenik meg ez leginkább, milyen helyzetekben aktiválódik benned ez a működés, és mit jelent számodra az, ha kiállsz magadért.
Ez a rész segít felismerni, hogy amit a lovaknál átéltél, az ugyanaz a működés, ami a hétköznapokban is jelen van.
16:30–16:45 | Szünet
16:45–18:00 | Záró önismereti beszélgetés – eszközök és megoldások
A nap végén összerendezzük a tapasztalatokat, és elkezdünk dolgozni azon, hogyan lehet ebben a működésben másképp jelen lenni.
- Megnézzük, honnan jön a megfelelési kényszer, hol tanultad meg, hogy nem mondhatsz nemet, vagy hogy a határaid nem számítanak.
- Azt is megnézzük, hogy mi történik benned akkor, amikor megpróbálnál máshogy reagálni, milyen félelem, feszültség vagy szorongás jelenik meg.
Téma
Biztonság, ösztönök, megküzdési stratégiák
Ez a nap arról szól, hogy ránézz arra, mit jelent számodra a biztonság, hogyan érzékeled azt, hogy biztonságban vagy-e egy helyzetben, és hogy milyen ösztönös reakciók indulnak be benned akkor, amikor bizonytalanságot vagy feszültséget élsz meg.
Különösen azokkal a helyzetekkel dolgozunk, amikor nincs kontrollod, amikor nem kiszámítható, mi fog történni, amikor idegen közegben vagy, vagy amikor valami váratlan történik körülötted.
Nem arról szól, hogy „jól reagálj”, hanem arról, hogy észrevedd, mi történik benned automatikusan, és hogy ezek a reakciók hogyan alakítják a kapcsolataidat és a döntéseidet. A lovakkal való közös munka ebben különösen tiszta tükröt ad, mert a ló azonnal visszajelzi azt, ami benned valóban történik, nem azt, amit mutatni szeretnél.
A nap során megfigyeled ezeket az ösztönös működéseket, megéled őket, majd megnézzük, hogyan jelennek meg a hétköznapjaidban és a kapcsolataidban, és végül eszközöket is kapsz ahhoz, hogyan tudsz ezekkel tudatosabban bánni.
Tematika:
Délelőtti program
09:00 | Érkezés, nyitókör
A nap egy közös megérkezéssel indul, ahol ráhangolódunk a témára és egymásra. Nem kell „jól lenni”, nem kell teljesíteni, egyszerűen csak megérkezni abba az állapotba, amiben éppen vagy.
Röviden beszélünk arról, hogy mit jelent számodra a biztonság, és mindenki megoszthatja, hogy milyen állapotban érkezett, mennyire érzi magát most biztonságban saját magában és a külvilágban, és hogy jelen van-e benne feszültség, készenléti állapot vagy éppen lekapcsoltság.
10:00–12:00 | Lovakkal való munka – ösztönös reakciók megfigyelése
A délelőttöt a lovakkal töltjük, ahol szabad jelenléttel dolgozunk a karámban, feladatok és elvárások nélkül. Földről kapcsolódsz a lovakhoz, közelíthetsz, megérintheted, simogathatod, tisztíthatod, vezetheted őket, miközben végig magadat figyeled.
Ebben a részben nincs kommunikáció egymás között, mert az a cél, hogy az élmények benned maradjanak, és ne oldódjanak fel a beszédben. Azt figyeled, hogy mikor érzed magad biztonságban, és mikor jelenik meg benned feszültség vagy bizonytalanság, különösen olyan helyzetekben, amikor nem tudod, mi fog történni, amikor a ló kiszámíthatatlanul reagál, vagy amikor egy számodra idegen helyzetbe kerülsz.
Megjelenik-e benned a kontroll, a visszahúzódás, az alkalmazkodás vagy akár a lefagyás. Azt is figyeled, hogyan reagálsz váratlan helyzetekben, amikor nincs kapaszkodó és nincs előre megírva, mi fog történni. A lovak ezekre az ösztönös reakciókra tisztán reagálnak, és láthatóvá teszik, hogyan működsz akkor, amikor nem gondolkodsz, hanem egyszerűen reagálsz.
12:30–13:00 | Meditáció és lecsendesítés
A lovakkal való munka után lelassítunk, és egy rövid vezetett meditációval segítjük, hogy az élmények ne csak „történjenek”, hanem elkezdjenek belül is összeállni.
Ez a rész segít kapcsolódni a saját érzéseidhez, és észrevenni, mi zajlott benned valójában a gyakorlatok alatt.
13:00–13:40 | Ebédszünet
Közös ebéd, ahol van tér megpihenni, beszélgetni, vagy akár csendben lenni. Fontos része a napnak, hogy hagyjuk leülepedni a tapasztalatokat.
Délutáni program
13:40–15:00 | Élménymegosztó kör – ami a lovakkal történt
Ebben a részben mindenki megfogalmazza, hogy mi történt benne a lovakkal való helyzetekben.
- Mikor érezted magad biztonságban?
- Mikor jelent meg benned feszültség vagy bizonytalanság?
- Milyen volt számodra az, amikor nem tudtad, mi fog történni?
- Milyen érzés volt idegen helyzetben lenni, vagy amikor a ló nem úgy reagált, ahogy számítottál?
Itt még nem elemezzük és nem értelmezzük a történteket, csak kimondjuk és láthatóvá tesszük az élményeket.
15:00–15:15 | Szünet
15:15–16:30 | Önismereti csoport – hogyan jelenik meg ez a hétköznapokban és a kapcsolataidban
Ebben a beszélgetésben összekötjük a délelőtti élményeket a valós élettel.
- Megnézzük, hogy ezek az érzések és ösztönös reakciók hogyan jelennek meg a hétköznapokban, a kapcsolataidban és a döntési helyzeteidben.
- Hol jelenik meg az életedben az, amikor nincs kontrollod, amikor nem kiszámítható egy helyzet, vagy amikor idegen közegbe kerülsz.
- Hogyan reagálsz ilyenkor, inkább támadsz, visszahúzódsz, alkalmazkodsz vagy kontrollálni próbálsz.
- Kikkel jelenik meg ez leginkább, milyen helyzetekben aktiválódik benned ez a működés.
Ez a rész segít felismerni, hogy amit a lovaknál átéltél, az nem egy elszigetelt élmény, hanem egy visszatérő működés az életedben.
16:30–16:45 | Szünet
16:45–18:00 | Záró önismereti beszélgetés – eszközök és megoldások
A nap végén összerendezzük a tapasztalatokat, és elkezdünk dolgozni azon, hogyan lehet ezekkel a működésekkel másképp bánni.
- Megnézzük, honnan jönnek ezek a megküzdési stratégiák, milyen helyzetekben alakultak ki, és hogy akkor hogyan segítettek neked.
- Azt is megnézzük, hogy ma ezek a reakciók mennyire szolgálnak téged, és mikor kezdenek inkább korlátozni.
- Konkrét kapaszkodókat kapsz ahhoz, hogyan tudsz nagyobb biztonságot teremteni saját magadban, hogyan maradj jelen váratlan helyzetekben, hogyan tartsd meg magad idegen közegben, és hogyan tudsz tudatosabban reagálni akkor is, amikor nem tudod, mi fog történni.
Ez a nap arról szól, hogy megértsd a saját működésedet a biztonság és a megküzdés szintjén, és hogy legyen egy élményed arról, hogy nem csak reagálni tudsz, hanem tudatosan választani is. Innen indul az, hogy ne ugyanazok a helyzetek ismétlődjenek újra és újra.
Téma
Kontroll, megmentés, elengedés
Ez a nap arról szól, hogyan működünk akkor, amikor irányítani szeretnénk. Amikor azt érezzük, hogy tudjuk, minek hogyan kellene történnie, amikor segíteni akarunk, de közben lehet, hogy átlépjük a másik határait, vagy amikor éppen a kontroll az egyetlen kapaszkodó, amiben biztonságban érezzük magunkat.
Különösen azokkal a helyzetekkel dolgozunk, amikor a másik nem úgy reagál, ahogy várnánk, amikor nem halad egy helyzet a mi tempónkban, amikor azt érezzük, hogy „nélkülünk nem működik”, vagy amikor nem tudjuk kézben tartani, hogy mi fog történni.
A lovakkal való közös munka ebben különösen tiszta tükröt ad, mert a ló nem a szavainkra reagál, hanem arra, ami bennünk valóban történik.
A nap során ezt a működést nem csak megértjük, hanem meg is éljük, majd megnézzük, hogyan jelenik meg a hétköznapjainkban és a kapcsolatainkban, és végül konkrét eszközöket is kapunk arra, hogyan tudunk ezen változtatni.
Tematika:
Délelőtti program
09:00 | Érkezés, nyitókör
A nap egy közös megérkezéssel indul, ahol ráhangolódunk a témára és egymásra. Nem kell „jól lenni”, nem kell teljesíteni, egyszerűen csak megérkezni abba az állapotba, amiben éppen vagy.
Röviden beszélünk arról, hogy mit jelent számodra a kontroll, és mindenki megoszthatja, hogy milyen érzésekkel érkezett, illetve volt-e mostanában olyan helyzete, ahol nehéz volt elengedni az irányítást, vagy ahol azt érezted, hogy neked kell kézben tartani a dolgokat.
10:00–12:00 | Lovakkal való munka – a kontroll működésének megélése
A délelőttöt a lovakkal töltjük, ahol különböző helyzeteken keresztül jelenik meg az, ahogyan irányítunk, segítünk, vagy éppen elveszítjük a kontrollt.
Olyan gyakorlatokban veszünk részt, ahol vezetni kell a lovat, ahol „segíteni” próbálsz neki, vagy éppen ahol nem kell semmit tenni, csak jelen lenni mellette. Ezekben a helyzetekben nagyon gyorsan láthatóvá válik, hogy mikor kezded el irányítani a folyamatot, mikor feszül meg benned valami, mikor próbálsz többet tenni annál, mint ami valójában szükséges.
Megjelenik az is, hogy mi történik benned akkor, amikor a ló nem úgy reagál, ahogy számítasz rá, amikor nem „halad” a helyzet, vagy amikor nem tudod rávenni arra, amit szeretnél. Ilyenkor láthatóvá válik, hogy erősebben irányítasz, elkezdesz „segíteni”, vagy éppen elveszíted a kapcsolatot a helyzettel.
A lovak reakciói pontos visszajelzést adnak: ha túl sok a kontroll, eltávolodnak, ha tiszta a jelenlét, kapcsolódnak.
Nem szükséges semmilyen lovas tapasztalat, végig a földről dolgozunk, biztonságos keretek között.
12:30–13:00 | Meditáció és lecsendesítés
A lovakkal való munka után lelassítunk, és egy rövid vezetett meditációval segítjük, hogy az élmények ne csak „történjenek”, hanem elkezdjenek belül is összeállni.
Ez a rész segít kapcsolódni a saját érzéseidhez, és észrevenni, mi zajlott benned valójában a gyakorlatok alatt.
13:00–13:40 | Ebédszünet
Közös ebéd, ahol van tér megpihenni, beszélgetni, vagy akár csendben lenni. Fontos része a napnak, hogy hagyjuk leülepedni a tapasztalatokat.
Délutáni program
13:40–15:00 | Élménymegosztó kör – ami a lovakkal történt
Ebben a részben mindenki megfogalmazza, hogy mi történt benne a lovakkal való helyzetekben.
- Milyen érzések jelentek meg?
- Milyen gondolatok jöttek fel?
- Milyen volt, amikor nem úgy történt valami, ahogy szeretted volna?
- Mikor érezted azt, hogy irányítani szeretnél, vagy hogy „tenned kell valamit”, hogy a helyzet működjön?
Itt még nem elemezzük, nem értelmezzük, csak kimondjuk és láthatóvá tesszük azt, ami bennünk történt.
15:00–15:15 | Szünet
15:15–16:30 | Önismereti csoport – hogyan jelenik meg ez a hétköznapokban és a kapcsolatainkban
Ebben a beszélgetésben összekötjük a délelőtti élményeket a valósággal.
- Megnézzük, hogy ezek az érzések és működések hogyan jelennek meg a mindennapokban:
- kapcsolatokban
- munkahelyi helyzetekben
- konfliktusokban
- döntési helyzetekben
- Hol veszed át az irányítást?
- Hol érzed azt, hogy neked kell megoldani, „rendbe tenni” a dolgokat?
- Mi történik benned, amikor a másik nem úgy működik, ahogy szeretnéd, vagy amikor nem tudod kézben tartani a helyzetet?
Ez a rész segít felismerni, hogy amit a ló mellett átéltél, az nem egy „helyzet”, hanem egy ismerős működés az életedben.
16:30–16:45 | Szünet
16:45–18:00 | Záró önismereti beszélgetés – eszközök és megoldások
A nap végén összerendezzük a tapasztalatokat, és elkezdünk dolgozni azon, hogyan tudsz ebben a működésben másképp jelen lenni.
- Megnézzük azt is, hogy számodra miről szól a kontroll valójában. Sokszor arról, hogy így próbálod meg növelni a saját fontosságodat, hogy szükség van rád, hogy nélküled nem működik, hogy te tartod kézben a dolgokat.
- Azt is megnézzük, hogy elbírod-e azt, amikor a másik nem a te megoldásaid szerint oldja meg a helyzeteit, és hogy mi történik benned akkor, ha nem lépsz közbe, ha nem „mented meg”. Kibírod-e azt, hogy ő mit kezd a saját kudarcaival, hibáival, döntéseivel.
Innen kezdünk el dolgozni azon, hogy azt a kontrollt, amit eddig kifelé, másokra tettél, vissza tudod-e hozni saját magadra. Hogy észreveszed-e azt a pillanatot, amikor belépnél, amikor segítenél, amikor átvennéd az irányítást, és hogy tudod-e magadat visszatartani ettől.
Konkrét kapaszkodókat kapsz ahhoz, hogyan maradj jelen egy helyzetben anélkül, hogy azonnal beleavatkoznál, hogyan tudd elviselni a bizonytalanságot, és hogyan tudsz kapcsolatban maradni úgy, hogy közben nem veszed át a másik helyett a felelősséget.
Ez a rész már nem csak felismerés, hanem egy új működés első lépése.
Ez a nap nem arról szól, hogy „elengedd a kontrollt”, hanem arról, hogy megértsd, miért van rá szükséged, és hogyan tudsz akkor is biztonságban maradni, amikor nem te irányítasz mindent.
Válaszd azt a témát, amely most a legerősebben hív.
Lehet, hogy éppen ott indulhat el benned a legfontosabb felismerés.
Kapcsolat - jelentkezés
Itt tudsz jelentkezni bármelyik programra, vagy ha még nem tudsz dönteni, keress és segítek választani.
Jelentkezés folyamata
1.lépés: töltsd le a jelentkezési lapot itt:
(kattintásra letölti a gépedre, telefonodra. Ez egy kitölthető word dokumentum)
2.lépés: a kitöltött jelentkezési lapot küld el hozzánk! Ezt megteheted:
- Közvetlenül itt az űrlapot kitöltve, és a jelentkezési lapot csatolva (fájl kiválasztása, megkeresed hova mentetted, csatolás)
- Vagy erre az e-mail címre is elküldheted: besenyeibrigitta71@gmail.com
3.lépés: a beérkezett jelentkezési lap után hamarosan keresni fogunk telefonon, hogy megbeszéljük a további részleteket.
Nagyon sok szeretettel várunk!
Tamara és Brigitta